根据搜索结果，以下是适合失眠时聆听且带有伤感情绪的歌曲推荐，分五类整理：
一、轻音乐与纯音乐
《星茶会》 - 灰澈（纯音乐）
梦幻旋律与悠扬音色，帮助忘却烦恼，沉浸宁静夜晚。
《雨的轻喃》
- 自然声效
落雨声与轻柔氛围，快速引导放松，适合浅层睡眠。
《高山流水》- 古筝曲
清新悠扬，以传统乐器传递静谧感，促进心境平和。
二、伤感流行歌曲
《有些》- 颜人中（专辑《失眠症候群》）
简单歌词直击孤独感，引发共鸣，缓解失眠时的焦虑。
《晚安》- 颜人中（专辑《晚安》）
温馨旋律伴着睡前宣言，适合营造睡前仪式感。
三、经典催眠曲目
《Weightless》- 失重（无重复旋律设计）
被评价为“最放松神曲”，通过节奏同步降低焦虑，提升睡眠质量。
《哥德堡变奏曲》- 巴赫
温和的智力性旋律，将人置于广阔自然中，适合深度放松。
四、自然治愈类
《月光》- 德彪西
以轻柔音调描绘静谧月光，过滤杂音，帮助心灵沉淀。
《Mountain Stream》- 班得瑞
自然与旋律结合，抑制大脑活跃度，促进自然入睡。
注意事项：
优先选择无歌词或低歌词的纯音乐，避免情感波动过大；
若伴随焦虑，可尝试《Are You Lost》等轻柔叙事曲目。
