根据搜索结果，以下是雨天跑步时适合聆听的歌曲推荐，分主题整理如下：
一、激励型
《依然在路上》
朴树经典之作，温暖旋律与励志歌词传递坚持的力量，适合长距离跑步。
《奔跑》
周杰伦的动感节奏能提升运动效率，适合高强度训练。
《生来倔强》
南征北战的热血歌曲，激昂旋律激发突破极限的斗志。
二、节奏型
《跑步180步频踩点音乐》
VIP DJ苏荷的180步频曲目，精准节奏提升跑步效率。
《激昂四射（纯音乐）》
原调悦曲Ⅱ，强节奏适合冲刺跑或高强度间歇训练。
三、情感型
《雨爱》
海予浪漫诗的抒情版本，0.8x慢速旋律适合雨中慢跑放松。
《雨中的回忆（吉鲁巴）》
陈思安的怀旧风格，轻快旋律适合雨中短途跑。
四、自然型
《轻纯音乐：强身健体跑步运动轻松纯音乐》
空灵旋律结合自然音效，适合雨中晨跑减压。
《水流众生》
禅意风格音乐，空灵旋律与雨声融合，适合静心长跑。
注意事项：
选择音乐时需注意音量与节奏匹配，避免分心。雨天路面湿滑，建议穿着防滑装备并关注天气预警。
