弹吉他时手指起茧是常见现象，但可通过以下方法有效预防和缓解：
一、改善练习方法
规范指法与按弦技巧
- 确保按弦时手指完全覆盖品格，避免因按弦不到位导致茧子异常厚实或产生杂音。通过调整左手按弦压力，找到“扑的一声”（压力不足）到“清亮有余音”（接近巧劲）的平衡点，可减少茧子厚度。
- 练习大横按、快速乐段等技巧时，优先使用巧劲而非单纯增加按弦力量，降低手指负担。
控制练习强度与时间
- 每次练习不超过1.5小时，避免长时间连续弹奏。初学者可分段练习，每1小时休息10分钟。使用节拍器辅助控制节奏，减少因急促演奏导致的过度摩擦。
调整吉他设备
- 选择弦距较低、材质较软的吉他（如尼龙弦），可降低手指与弦的摩擦。定期清理琴弦锈迹，保持演奏环境清洁。
二、使用辅助工具与保养
手指保护装备
- 佩戴专业吉他手套或指垫，减少弦的直接摩擦。但需注意选择透气性好的材质，避免影响手感。
- 对于已形成的茧子，可用温水浸泡后修薄（仅去除表层），避免剪除过多影响按弦。
皮肤保养
- 练习前涂抹乳液或护手霜，保持皮肤湿润，减少茧子干裂。练习后及时清洁双手，防止污垢滋生。
三、生活习惯调整
定期修剪指甲
- 保持指甲短而圆润，避免边缘锋利划伤皮肤。
心理调适
- 正确看待茧子，将其视为练习成果的象征。茧子消退后，手感通常会提升。
四、其他注意事项
避免错误习惯：
如用胶水、胶带缠手指，虽能暂时减少摩擦，但会严重影响触感和灵活性。 选择合适琴弦
通过以上方法，既能有效预防茧子生成，又能保持良好的演奏状态。若茧子已形成且影响使用，建议咨询专业乐器教师制定个性化解决方案。
