根据权威性和时效性筛选，以下是新手练习rap的推荐歌曲，分五类整理：
一、基础节奏与结构类
《说唱入门教学2.0》
- 中国说唱巅峰对决2023第三期现场版，系统教授说唱技巧，适合零基础入门。
《那个女孩》
- 宝石Gem经典作品，节奏明快且结构清晰，适合练习押韵和节奏感。
二、易上手押韵类
《电梯战神》
- 宝石Gem代表作，重复性押韵和简单旋律便于记忆，适合反复练习。
《新手上路》
- Katakuri制作，节奏轻快，歌词直白，适合新手快速掌握基础说唱逻辑。
三、情感表达类
《Time》
- 小青龙/辉子合作，2017年说唱金曲，情感表达细腻，适合练习抒情说唱。
《个人简介》
- 安全着陆演唱，声线柔和且押韵流畅，适合声线较弱的新手。
四、进阶技巧类
《出师表》说唱版
- 唱造实验室改编，结合传统说唱与现代元素，适合提升创作能力。
《豫家门》
- h3R33创作，融合地域文化特色，适合练习节奏变化与故事性表达。
建议：
优先选择结构清晰、押韵简单的歌曲（如《新手上路》《电梯战神》），结合基础教学视频系统练习。进阶阶段可尝试《出师表》等创意改编作品，逐步提升创作能力。
