根据搜索结果，以下是适合乐队演奏的歌曲推荐，涵盖不同风格和难度，兼顾情感表达与技术训练：
一、经典摇滚与励志类
《灰色轨迹》 - Beyond
电影《天若有情》主题曲，前奏空灵，副歌深情，间奏Solo极具表现力，适合乐队练习情感层次与技巧。
《突然的自我》 - 伍佰
节奏明朗易上手，适合乐队初期磨合，可提升团队协作。
《你的答案》 - 阿冗
励志歌曲，和弦简洁有力，能激发斗志，适合激发演出激情。
二、情感表达与叙事类
《稻香》 - 周杰伦
田园风格经典，主歌娓娓道来，副歌情感升华，适合传递怀旧与温暖。
《曾经的你》 - 许巍
许巍自述式创作，表达理想与坚持，适合乐队练习情感共鸣与叙事技巧。
三、排练与技巧类
《夜太黑》 - Tiger Cubs
混合流行与摇滚元素，节奏多变，可锻炼乐队同步演奏与即兴能力。
《追梦赤子心》 - VIP GALA乐队
现代励志歌曲，结构清晰，适合团队协作与情感表达。
四、其他推荐
《My Love》 - Queen（适合练习经典摇滚技巧）
《shape of my heart》 - Backstreet Boys（流行摇滚经典，节奏稳定）
以上推荐均来自权威来源，兼顾情感深度与技术挑战，可根据乐队风格选择适合曲目。
