根据权威性和时效性筛选，以下是助眠效果较好的歌曲推荐，分五类整理：
一、经典摇篮曲
舒伯特《摇篮曲》
经典之作，以母爱为主题，旋律轻柔真挚，适合婴儿及成人安眠。
勃拉姆斯《Op.49,No.》
为法柏夫人创作的摇篮曲，融合浪漫与宁静，常被用于睡前放松。
二、自然声音与轻音乐
神秘园《Sleepsong》
空灵风格，女声温暖，配合阿尔法波音乐可显著降低心率，促进深度睡眠。
钢琴曲《Canon In D》
经典卡农曲目，和谐节奏帮助稳定情绪，适合长期失眠人群。
三、现代治愈系纯音乐
松田光由《Shizukana umi》
以海浪声为背景，营造宁静氛围，适合伴随自然入睡。
Isaac Shepard《Felicity》
平衡的节奏与优美旋律，能缓解焦虑，提升睡眠质量。
四、轻声吟唱类
陈奕迅《Baby Song》
简单钢琴伴奏，充满温情，适合儿童或需要轻柔安抚的成人。
颜人中《晚安》
词曲贴近生活，旋律舒缓，能缓解孤独感，适合夜间放松。
建议：
优先选择权威来源（如古典音乐、专业音乐平台）的曲目，避免依赖低权威性推荐。若需辅助工具，可搭配助眠音箱或白噪音机使用。
