根据搜索结果，以下是几首被推荐用于缓解抑郁情绪的日系歌曲，综合权威性和时效性信息整理如下：
一、米津玄师经典作品
《Lemon》
- 特点：
以动人旋律和直白歌词表达失去后的悲伤与思念，被广泛认为能触动人内心脆弱处，帮助释放负面情绪。
《Flamingo》
- 特点：
通过强烈音乐风格和深沉歌词引导听众探索自我，释放压力并寻求内在平衡。《心做し》
- 特点：
被多个来源称为“致郁神曲天花板”，以直白的情感表达引发强烈共鸣，适合情绪低落时聆听。 二、其他推荐 《秋桜》—さだまさし
以秋天为背景，通过悠扬旋律帮助放松身心，适合缓解焦虑。
《明日への讃歌》—宇多田光
以积极态度鼓励面对困境，传递希望与坚持的力量。
三、注意事项
音乐疗愈效果因人而异，建议结合自身情绪选择；
若情绪持续低落，请及时寻求专业心理帮助。
