根据搜索结果，以下是针对不同场景推荐的烦躁时听的歌曲及音乐类型，分五类整理：
一、轻音乐/冥想类
《顺流逆流》琵琶曲
中医音乐疗法代表，旋律舒缓，可疏肝解郁、宁心安神，适合情绪烦躁时放松身心。
《安抚烦躁的心情》纯音乐
轻音疗愈，帮助冷静头脑，适合静心阅读或休息。
二、流行/摇滚类
王凯《烦躁》
现代流行曲风，节奏明快，适合释放压力。
徐嘉良《神鬼八阵图2》
电子音乐元素，带有强烈节奏感，可快速调节情绪。
三、轻快/欢快类
《能不能不离开》- 李伟楠
轻松旋律，适合短暂调节烦躁情绪。
《我的心脏好累》- 周艳泓
带有幽默感的抒情曲，能快速转移注意力。
四、中医养生类
《中医养肝曲·抚平焦躁·舒缓情绪》
结合传统中医理论，通过音乐调理肝气，适合长期情绪管理。
五、抖音热门类
《雨鸣》
短视频平台热门纯音乐，节奏轻快，适合碎片化时间放松。
《对抗焦虑，放松身心》轻音
睡眠疗愈类，通过轻柔音效帮助快速入睡。
选择建议：
若需快速缓解，优先选择轻音乐或欢快曲目；若需长期调理，可搭配中医养生类音乐。注意根据个人情绪状态选择合适类型，避免过度刺激。
