根据搜索结果，以下是适合跑步的恐怖音乐推荐，涵盖不同场景和风格：
一、电子/电子舞曲类
血之万圣节
- 杰克灯笼
- 电子节奏强烈，适合高强度跑步，提升心率和运动表现。
肾上腺素飙升
- VIP运动健身
- 超强节奏型，专为运动设计，可快速提升跑步效率。
二、阴森/诡异类
阴森吓人音乐
- 池毓强
- 恐怖音效与低音设计，营造紧张氛围，适合夜跑或晨跑。
女鬼的哭泣声
- 万圣节夜晚音乐
- 含哭泣声效和鬼屋背景音，适合营造恐怖氛围。
三、惊悚/电子纯音乐类
惊悚恐怖（原调音乐）
- 原调悦曲Ⅰ
- 纯音乐风格，节奏紧凑，适合追求刺激感的跑者。
可怖的笑声
- 恐怖故事背景音乐
- 含鬼叫和黑暗音效，适合夜间跑步。
四、其他推荐
起鸡皮疙瘩的BGM
女巫的魔咒
适合巫术、塔罗等场景，节奏悬疑。
燃脂必备音乐
午夜造梦师
车载钢琴曲，兼具燃脂效果与放松感。
注意事项：
选择时可根据跑步时间（如夜跑选阴森类，晨跑选轻快类）调整；
部分音乐含强烈音效，建议佩戴降噪耳机体验。
