根据搜索结果，以下是适合青年参赛的歌曲推荐，涵盖不同主题和场合需求：
一、励志奋斗类
《奋斗吧青年》
张东朗演唱，以激昂旋律传递奋斗精神，适合高考、体育运动等场景。
《梦想天空分外蓝》
陈奕迅经典之作，歌词“海阔天空”激励追梦，适合展现青年活力。
《我的中国心》
红歌经典，传递爱国情怀，适合团队协作类比赛。
二、五四青年节主题
《热血青春 - 五四青年节特别曲》
青年气氛组创作，节奏明快，直接呼应节日氛围。
《青春修炼手册》
节奏欢快，易带动现场气氛，适合活力型选手。
三、正能量与红色经典
《歌唱祖国》
群星翻唱版，红歌经典，适合爱国主义主题比赛。
《我的祖国》
新时代小星星组合演绎，旋律动人，传递家国情怀。
四、情感表达类
《听海》
张惠妹经典作品，需高音技巧与情感把控，适合情感表达类比赛。
《革命人永远是年轻》
红歌经典，歌颂革命精神，适合团队协作或历史主题比赛。
选择建议：
根据比赛主题（如励志、节日、爱国等）和场合（如比赛、文艺汇演）选择合适曲目，注意歌曲的演唱难度与情感表达的契合度。
