根据权威信息源，以下是几首被广泛推荐的助眠音乐，涵盖不同风格和特点：
一、经典古典音乐
《哥德堡变奏曲》 - 约翰·塞巴斯蒂安·巴赫
沉稳舒缓的旋律如长者轻抚心灵，帮助放松神经，适合睡前聆听。
《Gymnopédie No.1》 - 埃里克·萨蒂
现代简约风格，缓慢节奏营造梦幻氛围，缓解紧张情绪。
《Nocturne in E-flat Major, Op.9, No.2》 - 肖邦
夜曲式结构，诗意旋律如月光洒落，引导进入甜梦。
二、自然与轻音乐
《渔舟唱晚》 - 古筝曲
以渔舟归航为意象，清脆悠扬的音色传递宁静感，适合传统音乐爱好者。
《安妮的仙境》 - 班得瑞
融合自然元素与奇幻色彩，轻快旋律伴你进入神秘仙境。
《森林之梦》 - 大自然声音专辑
鸟鸣、流水声交织，模拟森林环境，帮助大脑深度放松。
三、现代助眠纯音乐
《星空》 - 理查德·克莱德曼
钢琴音符如繁星闪烁，带领漫步宇宙，舒缓神经。
《和兰花在一起》 - 雅尼
笛声与弦乐交织，营造花园般的宁静，消除烦躁。
《寂静之声》 - 纯音乐版
民谣风格吟唱，空灵节奏营造静谧氛围，适合失眠时刻。
四、其他推荐
《催眠曲》（原创歌曲）：
节奏舒缓、歌词简洁，专为助眠设计，适合AI辅助创作需求。 阿尔法波催眠曲
注意事项：避免听摇滚、歌词复杂或节奏快的音乐，选择5声音阶（如C、D、E、G、A）的曲目更利于安眠。
