一、坐姿姿势
基础坐姿
- 坐在椅子上，双脚与肩同宽，身体微微前倾。背部挺直但放松，双肩自然下垂。
- 吉他底部通过背带或腿支撑，琴身与身体呈30°~45°倾斜角度，琴头朝前上方，便于左手按弦。
琴身定位
- 琴箱最凹处应置于右腿（古典吉他）或左腿（民谣吉他）上，背部抵住右胸或左肩，保持稳定。
- 高级演奏可调整吉他角度，使琴颈末端与眼睛平齐。
右手姿势
- 手腕放松微弯，自然垂直于琴弦，食指、中指、无名指并拢呈三角形，指尖指向第一弦（高音区）。
- 大拇指轻靠音孔区第5弦（低音区），其他手指避免触碰其他弦。
左手姿势
- 用指尖垂直按压琴弦，保持独立性和灵活性，避免过度弯曲或扭曲。
- 按弦时需精准控制力度，避免杂音干扰。
二、站姿姿势
背带与重心
- 背带系于琴颈和琴体连接处，吉他悬挂时重心调整，避免单手托琴。
- 双脚与肩同宽，身体前倾，保持平衡以控制力度和方向。
手臂与手腕
- 手臂自然下垂，小臂轻倚琴身，手腕微翘带动手指运动。
- 推弦时利用手腕关节，避免过度依赖小臂力量。
三、通用注意事项
琴颈与背带
- 保持琴颈与背部平行，避免倾斜或拱背。背带长度需根据身高调整，长期练习可适当固定。
呼吸与放松
- 练奏时保持呼吸均匀，背部肌肉放松，避免僵硬或紧张。
调整与适应
- 不同吉他型号需找到最佳支撑点，初学者可通过试坐和调整琴高适应。
通过以上姿势的规范练习，可有效提升演奏的准确性和舒适度，建议初期以慢速练习为主，逐步感受手指与琴弦的互动。
