《洗衣歌》的歌词及简谱信息如下：
一、歌词内容
完整歌词如下：
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诶 是谁帮咱们翻了身
诶 呀拉索
是谁帮咱们得解放
诶 呀拉索
是亲人解放军
是救星共产党
阿拉羊卓若若尼
格桑梅朵桑
军民本是一家人
帮咱亲人洗呀洗呀洗衣裳
诶 是谁帮咱们修公路
诶 呀拉索
是谁帮咱们架桥梁
诶 呀拉索
是亲人解放军
是救星共产党
阿拉羊卓若若尼
格桑梅朵桑
军民本是一家人
帮咱亲人洗呀洗呀洗衣裳
诶 我们的生活变了样
诶 我们幸福乐无疆
诶 感谢亲人解放军
感谢救星共产党
阿拉羊卓若若尼
格桑梅朵桑
```
（注：歌词中“呀拉索”为藏族常用语气词，无实际意义，可忽略。）
二、简谱资源
钢琴谱
多个音乐平台提供C调钢琴谱，可通过搜索“洗衣歌 钢琴谱”获取。
吉他谱
部分平台提供小叶吉他版简谱，适合弹唱。
其他版本
存在罗念一演唱的器乐合奏版简谱，需注意区分声乐与器乐部分。
建议优先选择高权威性平台（如虫虫钢琴）获取完整谱集，并注意辨别版权信息。
